常见问题
  • 早上空腹吃海参好不好?吃海参的最佳时间是?
      海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品,现代医学已经证明,海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分,其中蛋白质含量极高,18种氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种成分,钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素。所含的18种氨基酸中,有8种是人体自身不能合成的必需氨基酸。
     
      早餐是一天三餐的重心,那么早上空腹吃海参好不好?吃海参的最佳时间又是什么时候?
     
      最佳时间应遵循人体规律
     
      一年之计在于春,一天之计在于晨,根据营养学家的精心调查研究发现,一个人在早上,如果是空腹吃海参的话,那么所吸收到的营养成分将会是最多最完善的。因此,在早上空腹吃海参对于我们的身体健康而言是最好的。
     
      原因:因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收,所以空腹食用海参不但吸收快,并且营养基本不流失。
     
      最适宜早上吃海参的人群
     
      亚健康人群
     
      在海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效,会令你的身体得到全方位的调节,走出亚健康状态。
     
      中老年人
     
      人到中年,饮食应以优质蛋白质、低热、低脂肪、防癌食物为主。海参含有精氨酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖、海参素、牛磺酸及多种微量元素,对改善机体的多种不适有明显的效果。能提高机体免疫力、抗疲劳、抗肿瘤。尤其是硫酸软骨素,酸性粘多糖与衰老密切相关,它可帮助肌肤锁住水分,因此吃海参有“驻颜”、抗衰老的功效。
     
      孕妇、产妇
     
     
      海参含有多种生血成分,如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸,所含的微量元素钒、铁等均能有效改善和预防各种贫血,所含的胶原蛋白等能促进伤口愈合,所含的牛磺酸、尼克酸及多种微量元素,营养成分不仅丰富,而且均衡、合理。它没有异味,并且非常便于孕妇的吸收,对产后、快速恢复体力等都有明显效果。
     
      术后及放、化疗患者
     
      海参中精氨酸的含量很高。精氨酸是合成人体胶原蛋白的重要原料,对机体损伤后的修复有特效。有人曾做过对比试验:两个病情相近、年龄和体重相差无几的手术患者,每天食用一只海参的患者,会比另一患者提前20天左右全面康复。
     
      放疗、化疗医治癌症患者时,在杀死癌细胞的同时也杀死了人体正常的白细胞,使癌症患者免疫力低下,海参含有明显提高机体免疫力的成分。另外其中的天门冬氨酸、微量元素铜等,对放、化疗及化学性损伤的修复很有帮助。
     
      因此,术后及放、化疗患者、产妇、骨折外伤患者、献血者或其它失血过多者,食用海参止血、补血,恢复元气,复原状体,康复时间明显缩短。故海参被称为:“百补之首”、“补血之神”。是糖尿病、高血压、冠心病和脑血栓等患者的理想食疗。
     
      高强度脑力劳动者
     
      海参能提供给大脑丰富而均衡的养分,促使大脑智商提高,牛磺酸是中枢神经内的抑制性神经递质和神经调节物质,消除大脑疲劳,增加记忆能力有重要功效。
     
      都市白领、爱美的现代女性
     
      海参中的牛磺酸、尼克酸等:具有调节神经系统、快速消除疲劳,预防皮肤老化的功效,另外海参可以减少和预防皱纹的产生,皮肤润泽、光滑、细腻。
     
      儿童
     
     
      海参含有丰富、均衡的营养,其中多种是儿童生长发育所必须的物质。如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等,能增进食欲,促进生长发育,元素钙、铁、锌及多种维生素等,对增加记忆、促进生长很有帮助。
     
      早晨怎么吃海参更营养?
     
      海参如果烹调不当
     
      营养会大打折扣
     
      记住这个海参健康做法排名
     
      对身体大有好处!
     
      第一名,小米配海参
     
     
      小米海参粥做法非常简单,最大限度的保留了海参的营养,是道很滋补的粥品,具有补肾益精,养血润燥的功效,大家不妨一试,味道不输饭店。
     
      1、海参提前泡发,清洗干净。
     
      2、锅中放水,水开后放入洗好的小米,大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。
     
      3、放入海参,放入盐和姜丝,再煮15分钟。
     
      4、最后放胡椒粉和葱花调味即可。(家里有高汤的加入一点高汤是最好的)
     
      第二名,凉拌海参
     
      1、将海参加热或煮熟(注意不要煮烂),捞出放到一边待凉。再把海参切成丝,越细越好。
     
      2、拍蒜,搓成蒜泥,剁成蒜末皆可。准备一小碗三合油,即酱油麻油醋,还有一小碗稀释了的芝麻酱(也可无)。
     
      3、把酱料浇在海参上拌匀即可。我个人做法是把酱料和海参拌匀了再送进冰箱。两种方法皆可。
     
      第三名,蘸食
     
      每天早上的时候,坚持吃一个海参。如果不习惯白味的话,还可以选择蘸蜂蜜或者白糖也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。
     
      禁忌
     
      海参不宜与甘草酸、青果等水果同吃。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、呕吐等症状。另外海参一般不与葡萄、醋同食。
     
      祝大家早餐一条参
     
      元气满满
     
      活力一整天
  • 海参发到什么程度最好
    想要把海参发好,必须用纯净水泡发,干净无油的器皿,这样才能保证最终泡出来的海参个大、肉质鲜美 、营养更易吸收。将海参置于冷纯净水中(放冰箱保鲜层),浸泡48小时左右(每隔24小时换

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    想要把海参发好,必须用纯净水泡发,干净无油的器皿,这样才能保证最终泡出来的海参个大、肉质鲜美 、营养更易吸收。将海参置于冷纯净水中(放冰箱保鲜层),浸泡48小时左右(每隔24小时换水一次),直至将海参泡软,当海参可以掰弯时表示泡制完成,涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征,譬如国内的知名品牌福临门海参,其涨发往往可以达到8倍以上。发泡好后捞出,即可直接食用。同时把多余的海参沥干水后单独冷冻(冰箱冷冻室),以后可以随吃随取。海参的做法有很多种,可以做成海参粥,也可以红烧,也可以将海参做汤,把鸡或者排骨跟海参放在一起做成汤,这种方法营养也很丰富。

    海参发的太软怎么补救

    海参发泡方法:浸泡:将海参表面清洗干净后,浸泡在洁净无油的装有适量的纯净水的容器内(水要没过海参)置于冰箱保鲜室中浸泡约48小时左右, 期间换水4—5次直至海参体变软(此步骤的目的是把海参浸泡至柔软可以清洗内部的状态)。清洗:沿着腹部的刀口把海参从头部至尾部剪开,剪掉头部的沙嘴和抠除海参牙(海参牙为靠近沙嘴的下方,仔细清洗海参体表和体腔后,继续置于冰箱保鲜室中纯净水浸泡24小时左右期间换水2次)。锅煮:将洗净后的海参放入洁净无油的锅里加入适量纯净水,中火烧开后再小火煮30-50分钟。捡出煮软的海参,将硬的或者仍有硬芯的,海参留在锅中,换纯净水继续煮,直至全部煮软煮透,此步骤的目的就是要把海参彻底煮软煮透,部分发制者喜欢煮两遍效果是一样的。浸泡:洁净无油的容器内盛满纯净水,放入煮好的海参(纯净水中加些冰块涨发的会更大,泡发后口感更佳),然后置于电冰箱的保鲜 室内,再浸泡约48-72小时,其间换水4-6次,即可食用。

    海参发过劲了怎么办

    泡发欧然海参的过程,一般是四步。第一步:泡水24小时,如果是野生海参比如意大利欧然海参,需要泡足24小时。如果是人工养殖的,12小时差不多了。第二步高压锅蒸煮,水开后煮多10分钟,这个步骤非常关键,否则海参就比较硬。第三步:去沙嘴,清洗身体。好海参只看到稍稍细细的沙子,差海参会有很多杂质。第四步:冷水浸泡36小时,让海参恢复弹性。你说的海参泡发的时候太硬了,多数是高压锅的时间太短。解决方法很简单,高压锅回煮一下,别太长时间,5分钟好了,海参就变软了

    海参发好后如何保存

    北方气候比较干燥,食物比较不容易坏;南方比较潮湿,气候适合霉菌的繁殖,发好的海参,沥干水以后,用保鲜膜包紧,放在塑料袋中,再放在冰箱中速冻,是冷冻柜不是冷藏柜,南方可以放1个月,北方应该可以放3个月。注意的是解冻的时候,要把保鲜膜全部去掉,因为冷冻时保鲜膜会和海参沾在一起,所以解冻最好是泡在水里面。健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鲜剂,对人的身体是非常有好吃的,可以预防很多种疾病。生血养血和促进钙质吸收—海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能,有效改善贫血症状;含有天然活性钙,其补钙效果是其他食品无法比拟。预防心血管疾病—海参岩藻多糖-降血脂,抑制血液凝结,医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,长期坚持食用海参,对缓解病症和治疗有良好效果。

  • 海参没煮好还能再煮吗
    海参怎么发海参的法制方法取洁净无油的容器,装入适量的纯净水,将海参置入容器放入冰箱冷藏室泡24-48小时,每天换两次水,直至泡软。2 泡发后的海参从尾部至头部沿腹部中线剪开,剪去

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    海参怎么发
    海参的法制方法取洁净无油的容器,装入适量的纯净水,将海参置入容器放入冰箱冷藏室泡24-48小时,每天换两次水,直至泡软。2.泡发后的海参从尾部至头部沿腹部中线剪开,剪去沙嘴,清洗海参肚内杂质。3.洁净无油的锅里盛满纯净水(要淹没过海参一定高度),将洗净的海参冷水放入。大火煮开后小火再煮20分钟,熄火后盖捂待其自然凉透,捡出煮软的海参(用手可以掐透内壁)。将硬的海参留在锅中再大火煮开,熄火后盖捂待其自然凉透,直至全部煮软,正常煮两遍应该都可以了。4.洁净无油的容器内盛4摄氏度左右的纯净水,放入煮好的海参。然后置于冰箱的冷藏室内,温度0-4度,再浸泡48-72小时,每天换水一次,即可食用。

    海参霉变了可以食用吗

    海参长绿毛以后,说明已经霉变,不建议食用。任何东西霉变后,都尽量不要食用。霉就是真菌的一种俗称。容易在温暖潮湿的环境中生长。而且食物在霉变期间,霉菌的“毒素”会渗透到食物的内部,霉变的食物是致癌物。所以是不可以食用的。建议以后存放食物选择相对干燥的环境。

    海参每天什么时间吃好

    如果根据季节性来说的话,一年四季都是可以吃海参的,并不存在任何的季节限制,但是如果根据老说法的话,海参还是适合在冬季的时候食用,因为海参是一种性温的补品,而冬季是一个进补的季节,所以应该选择冬季的时候进行食用海参能够更好的发挥出海参的营养价值,并且对于很多的人群来说,在冬季都是可以进行海参的进补的,除了儿童,因为海参中的营养成分对儿童的效果不好,并且会加重儿童的负担。

    海参每天什么时间吃最好

    建议在秋天的时候可以食补就可以海参营养丰富,是久负盛名的名馔佳肴,与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名,是海味“八珍”之一。什么时间吃海参最好直接影响着海参营养价值的发挥。海参早晨空腹吃最好建议一般在早晨空腹食用海参,因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收,所以空腹食用海参不但吸收快,并且营养基本不流失。老年人吃海参一天一只100头左右的应该没问题,这个跟个人消化功能有一定关系。同样,海参起效也和个人体质有关,一般来说半个月可以看出面色红润,精力充沛,长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。老年人食用海参的话,建议早上切碎熬粥喝,喝粥养胃,海参补充营养。同时,海参发泡的要软一些,以减轻消化负担。建议每次吃半只,一周2只。很多消费者反映说每次半只,化冻不方便,可以在发泡好没有冷冻的时候把海参切开,然后半只半只单装冷冻,吃的时候半只解冻接可以。

  • 海参泡了48小时还很硬
    家庭发海参的正确方法正常淡干海参的发泡流程是:先泡24小时,然后住2个小时,再跑24-48小时。如果是最后一步了,泡了48小时就别再泡了,可能会烂,口感也不好了,泡海参不能一味的追求

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    家庭发海参的正确方法
    正常淡干海参的发泡流程是:先泡24小时,然后住2个小时,再跑24-48小时。如果是最后一步了,泡了48小时就别再泡了,可能会烂,口感也不好了,泡海参不能一味的追求大,也要保证口感和营养,一般的干刺参泡两天是完全可以泡开的,注意,是48小时,两整天。 有时候个别的干海参,尤其是盐干的盐含量高的比较难泡,很硬,不容易剪开。再泡一天看看吧,应该能行。 希望对你有帮助,望采纳!

    海参泡了后变白色好吗

    海参可用水发,发时所用的容器和水,均不可沾油、碱、盐等成份。因油、碱易使海参腐烂溶化。盐则会使海参发不透。水发海参的方法可依原料性质的差异而不同。皮薄肉嫩的红旗参、乌条参、花瓶参等宜少煮多泡。先用开水泡12小时,其间换一次开水,浸至回软后,剖腹摘肠,放入开水锅中用小火煮半小时,再泡12小时,如此反复几次,2~3天即可泡发好。每次加热时,要重新换水。皮坚肉厚的大乌参、岩参、灰参等,光用水发,不能发透,应先用火将外皮烧焦,然后刮去,刮至见到深褐色的肉质为止;然后放入冷水浸泡两天,使其回软,再放入冷水锅中煮开,烧开后保持适当温度(70~80℃)焖2小时,取出开腹去肠。再用冷水浸泡12小时,再换清水煮焖1~2小时(根据海参质量和大小酌情增减煮焖时间和次数),直至海参软糯发颤,换清水浸泡备用。发的过程中要防止发不透和过于软烂。可陆续将发好的先挑出来,浸泡于清水中备用。皮薄肉厚的明玉参、透参、黄玉参等,可用勤煮多泡的方法。即煮的时间不要过长,水开后即端锅离开火源,泡的时间宜长。

    海参泡了几天怎么化了

    将海参浸入清水内,约3天即泡发;取出剖腹去肠杂、腹膜,然后再换清水浸泡,待泡软后即可加工食用。此法在热天要多换几次水,并经常注意是否已变软。泡发海参时,切莫沾染油脂、碱、盐,否则会妨碍海参吸水膨胀,降低出品率,甚至会使海参溶化,腐烂变质。发好的海参不能再冷冻,否则会影响海参的质量,故一次不宜发得太多。自己发泡干海参,应先将干海参在炉火上略微烘烤,再以温水浸泡一夜,如此有助于让外皮干燥的石灰脱落。翌日再用软刷轻轻刷净表皮,并以清水煮半小时,然后熄火浸泡。

    海参泡了三天还是很硬

    干海参的涨发只要掌握好两点就能确保把海参发好:1、泡透-无硬芯、盐分彻底泡除2、煮软-泡透了才能煮得软,否则怎么煮也是不行的,煮软的标准-用筷子夹海参,两端自然下垂。另外泡和煮都因海参质量的不同而时间不同,因此不要用时间去衡量泡透煮软的标准,要手感达到了泡透煮软的标准为止。

  • 海参如何泡发处理方法
    家庭发海参的正确方法有些人家里愿意冬天给老人买点海参补补,而且基本上以干海参为主,因为鲜海参不好处理,也不好烹饪,就算靠近海边的人也很多人都不会做。今天小编来教大家怎么泡

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    家庭发海参的正确方法
    有些人家里愿意冬天给老人买点海参补补,而且基本上以干海参为主,因为鲜海参不好处理,也不好烹饪,就算靠近海边的人也很多人都不会做。今天小编来教大家怎么泡发海参,干海参有水发和油发两种方法。油发海参与油发蹄筋的操作方法基本相同。由于发制的质量较差,故采用的不多,多数地区都采用水发的方法。水发海参根据海参的性质不同,一般有两种发制方法:一般的水发和反复水发两种。一般的水发适合皮薄肉嫩的参,如小刺参、石岛参、朝鲜参;反复水发一般适合于皮硬肉厚的参,如乌参、梅花参等。但乌参在发料前必须先用火烧焦皮,用刀刮去沙皮后,再进行反复的水发。发海参应注意事项:(1)发海参所用的容器勿沾染油、碱和盐;(2)开腹取韧带时要保持原样;(3)每次加热时要换清水。1、一般的水发小刺参。先将海参倒上开水泡12小时后,换一次开水,浸至回软时,开腹取肠。取肠的时候先用剪刀将海参的腹部剪开,除净肠皮洗净,然后放入开水锅内用慢火煮滚半小时,接着捞在洁净的容器内,倒上清开水浸泡12小时,第二天再加热一次,煮5分钟,再换清开水,就这样发2-3天即可使用。且忌不要发的过急,以免损伤原料。反复水发乌参、梅花参。这几种海参肉质很厚不适于长时间的加热,因此一般的都采用反复水发,即热水煮、冷水浸的办法。具体方法是先将海参用温水泡12小时,加热5分钟再换冷水泡12小时,再换清水煮透取出,待降低温度时去肠。然后再反复的加热几次即可发透。还有一种特殊发料法。待海参半涨发时,取出放入钢精锅中,加入鸡汤和生鸡或鸭骨、葱、姜、酱油、花椒少许,用急火烧开,再用微火焖透,取出晾干备用。最好当天用当天发。

    鲜海参的处理方法:从海中捞出的鲜海参,立即破腹甩出沙水等物(防止化皮)洗净(此时可以加调味品拌制食用),用开水一煮,海参缩小时取出,再放入淘小米的水中煮1-2小时,海参烂时取出洗净即可使用。烹制莱肴时与水发干海参相同,鲜味浓。鲜海参的处理方式大部分人都会,就不做详细讲解了,处理时切记,里面的这些白色的筋不要扣了,这是高营养的地方。

    海参如何泡发的软一些

    一、热泡法先用热水将海参泡24小时(可直接随冷水装入锅内煮开,再加盖焖泡4-5小时),再从腹下开口取出内脏,然后换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤泡起来,过24小时后即可。二、冷水发泡法,将海参浸入清水内,约3天即泡发;取出剖腹去肠杂、腹膜,然后再换清水浸泡,待泡软后即可加工食用。此法在热天要多换几次水,并经常注意是否已变软。泡发海参时,切莫沾染油脂、碱、盐,否则会妨碍海参吸水膨胀,降低出品率,甚至会使海参溶化,腐烂变质。发好的海参不能再冷冻,否则会影响海参的质量,故一次不宜发得太多。

    平时一般用热水泡发,比较快。自己发泡干海参,应先将干海参在炉火上略微烘烤,再以温水浸泡一夜,如此有助于让外皮干燥的石灰脱落。翌日再用软刷轻轻刷净表皮,并以清水煮半小时,然后熄火浸泡。每天煮每天泡,反覆五至七天,直到海参柔软、涨大再取出,虽然手续繁琐,但过程中未含添加物,不仅安全、卫生,且久煮不烂,比现买的好吃。海参遇油易烂,所以浸泡海参的器皿一定要干净,尤应避免油水接触尚未完全发泡的海参,否则外皮软烂内层仍硬反而不好。

    海参如何泡发视频教程

    每种海参泡发方法不一样,首先确认你购买的哪种海参。淡干海参:顾名思义,就是海参干货,经过去脏、沸煮、缩水、晾晒而成的海参。半干海参:还没晒干的海参,介于淡干和即食海参之间。采用鲜活海参煮熟以后,再加盐搅拌而成(加盐目的是海参排水,也便于保存),也称为"盐渍海参"、"拉缸盐"。速发海参:近几年新工艺,又称"参旅海参",外观跟淡干差不多,比淡干海参泡发简单多了。但因口感不好、泡不大、价格稍高,市场接受度并不高。即食海参:开袋就吃的,不用泡发的。

    海参如何清洗视频教程

    海参体表的一层看上去不干净的一层滑滑的膜,那个不需要洗净,它是海参的皮肤,只需要把其体表上的杂质冲洗干净即可。.海参体内:将泡软的海参从腹部纵向剖开,去掉海参前端牙状物也就是沙嘴,将海参内壁冲洗干净即可。海参腹中的内壁五根筋不需要去掉,它是可以食用的,而且营养丰富!

  • 海参要泡多久才可以吃
    海参怎么发干海参大约需要五天时间,下面是具体做法:准备材料:海参13只,纯净水适量,干净无油的容器干海参先用纯净水浸泡两天,每天要换一次水。浸泡过的海参体积变大,这时候用剪

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    海参怎么发
    干海参大约需要五天时间,下面是具体做法:准备材料:海参13只,纯净水适量,干净无油的容器干海参先用纯净水浸泡两天,每天要换一次水。浸泡过的海参体积变大,这时候用剪刀剪开海参腹部,去掉里面的沙嘴和杂质。将去除杂质的海参放入锅里加纯净水,冷水烧开,小火煮半小时后关火焖半小时。煮好的海参应该是用筷子挑起来有点弯曲感就可以自然冷却了,假如没达到这个程度,就再煮几分钟。

    海参自然冷却后,放到纯净水里,水要尽量多放不能让它们挤着。加冰块盖上保鲜膜入冰箱冷藏,泡两天,每天换一次水。换水后,再加入新冰块,准备泡发最后一天。泡发最后一天后,可以看到泡发好的海参和泡发前的海参大小是不一样的。

    海参要烧多久才熟

    如果是水发的海参,海参本身就是熟的,所以只要在水中焯一下就可以食用了,如果不放心可以煮上5分钟。 2、如果是鲜海参,一般要在锅子里煮上1个小时,然后焖凉,才能熟。或者爆炒一下,可以直接食用,但是口感比较硬脆,日本人都会吃生的,所以问题也不大。但是一定保持海参的鲜度。 3、如果是还没有发的干海参或者盐渍海参,一般需要煮40分钟,然后焖凉。再水发,水发好了就按照第一种海参的做法处理就好了。

    海参要洗到什么程度

    材料发好的海参5个、葱段、姜片、糖、酱油、料酒、浓汤宝半盒、水、盐、水淀粉适量做法葱切断儿,泡好的海参洗干净,准备好水淀粉和碗汁(少许水+料酒+盐+酱油+白糖混合均匀)锅中烧适量开水,加入料酒,放入海参飞水。平底锅放油,油热时,放入葱段和姜片,中火煎制呈金黄色出香味,捞出葱备用,姜片不要。再加热炒锅中的葱油,倒入调好的汁大火烧开。把炸好的葱和飞过水的海参一起倒入锅中,再放入半个浓汤宝,小火烧制,约5分钟。淋入水淀粉,大火收汁即可。

    海参要怎么保存

    可以将泡发好的海参浸泡在纯净水里,然后放在冰箱保鲜层中。但是这种方法只能保存3-5天左右,而且要每隔8-12小时就要换一次水,要在短时间内将海参吃掉,否则时间一长海参就会坏掉,而且海参长时间泡水也容易造成体壁收缩。

    很多海参专卖店在存储海参时会采用这种方法,就是把发好的海参放在冰块上,用冰块来保持低温,从而达到保存海参的目的。但是,用这种方法也要注意保存冰块的洁净,而且也要每天换一次冰块,这样保存时间大约在15-30天左右。

    如果发的海参实在太多,短时间内吃不完,最好的办法是用保鲜膜把海参单独包好,然后再放在冰箱冷冻室内保存,食用的时候可以吃多少拿多少,化冻后可以直接食用,也可以用热水稍微一焯。这是储存湿海参最实用的方法之一。

    一般来说,冷冻储存的海参,可以保存2个月左右,吃的时候拿出来解冻即可。但是,放久了的话海参虽然没有变质,但是口感和营养也都会有所下降,海参会变得绵软没有嚼劲,因此还是要尽快食用。吃的时候蘸点味极鲜或蜂蜜,也可以熬粥或者凉拌,既营养又美味

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